INGESTIÓN DE SUSTANCIAS

¿SUPLEMENTOS VITAMINICOS SI SE ES DEPORTISTA?

A continuación una entrevista a un ciclista:

 

1) ¿Crees que los suplementos vitamínicos son necesarios para un deportista?

    

    Si son naturales si, pero no lo son no.

 

2) ¿Conoces a alguien al que le haya pasado algo al tomar suplementos      vitamínicos?

 

No.

 

3) ¿ Qué efectos negativos crees que tienen los suplementos vitamínicos?

 

Si abusas de ellos en cantidades excesivas no puede ser bueno.

 

4) ¿ Crees que tienen algo de positivo los suplementos vitamínicos?

 

   Te pueden ayudar a realizar grandes esfuerzos cuando vas al limite de esfuerzo físico.

 

5) ¿ Por qué crees que algunas personas que van al gimnasio toman suplementos vitamínicos ?

 

 Porque la masa muscular aumenta rápidamente.

 

 

EFECTOS NEGATIVOS:

-El exceso en la cantidad simplemente es eliminado por el organismo, normalmente por la orina. Sin embargo, si algunas vitaminas se toman a dosis muy elevadas y durante largos periodos de tiempo pueden llegar a ser tóxicas.

¿AGUA CON AZUCAR PARA LAS AGUJETAS?

A continuación un video explicando el mito del agua con azúcar: